För nybörjare

Första besöket

Du är alltid välkommen att prova på för att se om judo är sporten för dig. De första tre träningstillfällena är alltid gratis.

Före första träningen vill vi att du registrerar dig i vårt medlemsregister, för att underlätta för våra tränare när de för närvaro (inga kostnader, med andra ord). Sen dyker du upp på ett av våra nybörjarpass (gäller ej minijudon tisd och torsd kl 17, som har kö). Om du efteråt känner att judo inte var din grej så är det bara att maila oss så tar vi bort dig från registret.

För nya, inte minst föräldrar, har vi en pdf om klubbens mål och värderingar.

Klädsel

Långärmad tröja och långa byxor som håller att ta i duger för nybörjare, utan hårda eller vassa detaljer. Gillar man judo köper man med fördel judodräkt ganska snart (klubbens medlemmar har 5% rabatt på Green Hill – använd koden SJK20 när du går till kassan).

Vi är barfota när vi tränar. I korridoren ska man ha tofflor eller motsvarande på fötterna för att inte dra in smuts på mattan. Det finns fotduschar i omklädningsrummet att tvätta sig med före träningspasset.

Ta av smycken, klocka och annat som kan skada dig eller den du tränar med. Ta med alla värdesaker in i dojon (träningslokalen).

Om du inte köper judodräkt via klubben (alla medlemmar har 5% rabatt hos GreenHill, om man använder koden SJK20), se till att du får en normal vit judodräkt för nybörjare. En karatedräkt har för tunt tyg, medan en judodräkt anpassad för tävling är onödigt dyr samt kan kännas tjock och stel att träna i. Blå dräkter hör till tävling på elitnivå (och används aldrig av barn) men har du råkat köpa en innan du läste den här texten, får du ha den på träning hos oss ändå.

Tider och grupper

Nybörjare från 11 år (född 2002 eller efter)
Söndagar 18:30-20:00 och tisdagar 19:30-21:00, du tränar tillsammans med de som tränat förut. Man kan börja i den här gruppen det år man fyller 11.

Nybörjare i åldern 7-12 år
Måndagar 17:00-18:00, onsdagar 17:00-18:00 och fredagar 17:00-18:30. Man kan börja i den här gruppen det år man fyller 7.

Nybörjare vuxna/ungdomar

Tisdagar 19:30-21:00, fredagar 18:45-20:15 samt söndagar 18:45-20:15.

Familjejudo 2-99 år
Lördagar 11-12:30. Perfekt pass för dig som vill träna tillsammans med ditt/dina barn. Fokus på rörlighet och motorik.

Minijudo 5-6 år
Tisdagar och torsdagar 17:00-18:00. Betoningen är på judo och brottning i lekform men även med barnanpassade versioner av vissa kast. Nybörjare skall ha en aktiv vuxen som deltar på mattan (inte sitta på bänken) tills barnen kommit in i gruppen. Minijudon är fullbokad och har barn i kö, men du kan anmäla intresse inför nästa nybörjarintag här https://goo.gl/forms/F5QZ8IP8BIzqnOu43

Nybörjare som redan fyllt sju år bör starta i gruppen för äldre barn eftersom vi vill behålla den här gruppens lekprägel.

Komplett träningsschema med alla grupper och tider hittar du här, det finns ett överlapp på åldersindelningen för att tillgodose individens utvecklingsnivå.